首先感謝一些讀者的指點，在此要做一些澄清。
筆者認為禁區進攻Post up重要的意義在於可以在僵持戰或半場陣地戰時有個穩定的得分點、一個go-to guy，並且能不斷地對敵人的防守施壓衝擊籃框。而這種進攻通常是由大個子來執行，畢竟身材身高優勢就是擺在那邊。但是並不代表禁區進攻技巧是長人的專利，歷史上也有許多後衛是精通低位禁區進攻的，譬如Michael Jordan、Kobe Bryant、Dwyane Wade……都是低位技術非常強的後衛代表。
筆者寫這系列文章其實當初是由於感嘆統治級內線長人式微，不過其實現代籃球主重外線以及擋拆，整體球隊戰術幾乎不以禁區進攻為首選了，是整體禁區進攻技術式微才對。因此在探討時也不應該忽略後衛或前鋒的低位能力，在此做出更正。在後續系列文中也會討論一些低位進攻能力強的鋒衛。謝謝讀者的更正。
請繼續往下閱讀
此外，上篇文中提到幾個禁區進攻式微的原因。還有一個就是規則改變，這的確也造成了禁區進攻的式微以及整體聯盟球風風潮的轉變。不過這部分筆者並非籃球專家，雖然略懂不過不敢自稱專家，也不太懂得如何解釋規則改變，因此對於這部分以及所造成的影響不敢說有特別深入的認識，因此就不獻醜特別著墨了，在此跟讀者說聲抱歉。
以下正文：
上篇文章中談到了禁區進攻式微的狀況以及斷層，還有幾個造成此現象可能的原因。在此篇則要探討禁區進攻的意義、要點以及原則：
禁區進攻的意義在於直接衝擊籃框，在極靠近籃框的地方利用身材、力量、速度等優勢將球穩穩地放進籃框。畢竟越靠近籃框基本上得分期望值越高，也能不斷地對敵人的防守施壓造成緊縮，同時外線的空檔就會出現，更能夠串連整體球隊的進攻。
現代籃球則是主要利用後衛或搖擺人的速度、切入破壞力、靈活性進行擋拆後發動攻擊，禁區進攻並非主流，長人的工作也逐漸變成擋拆後跟進或pick & pop以及防守鞏固籃板拼搶、保護籃框，進攻端上也趨近於利用射程拉開空間為持球進攻者空出禁區。
請繼續往下閱讀
在此先更正幾個對禁區進攻既定的錯誤觀念：
首先，禁區進攻不是單靠肌肉或身材。當然身高或是壯碩的身材跟強大的力量會是一種優勢沒有錯，但是也有不少球員是利用靈活、速度、技術等來進行post up。後衛的低位技巧通常就是利用速度、腳步以及技巧來攻擊籃框，較瘦或較矮的禁區球員也有不少低位進攻的名家，例如Hakeem Olajuwon、Kareem Abdul-Jabbar、Charles Barkley……這類的球員可以利用敏捷性、腳步、異於常人的手感、進攻手段的多元來彌補力量或身高上的不足。
其次，傳球是禁區進攻非常重要的一部分。前面有提到禁區進攻一個意義是造成敵人防守緊縮，對於禁區進攻大師幾乎都必須要進行包夾否則就等著被拿下4、50分，但這時進攻者本人要是不具備傳球視野以及能力就根本無法起到串聯攻勢的作用，因此傳球是禁區進攻很重要的一環能力。
那麼禁區進攻到底該怎麼進行呢？主要是以下幾個步驟：
直接衝擊：禁區進攻的第一步就是直接衝擊籃框，直直地往藍下卡位佔位，一旦搶到有利位置就要球，順利的話就是直接上籃或灌籃兩分入袋。
Low Post佔位：第一步驟當然通常不會那麼順利，會被防守者推到約在低位的位置。這時就是跟對手搶有利的位置了，不能被對手推到太過遠離籃框的位置否則就根本失去衝擊籃框的意義了，也不會造成對手的防守壓力。因此要盡量讓自己保持在低位附近有利的位置並要球。對手若是站後防守則是壓低重心卡住防守者並且向控衛要球，對手若是站前防守則是控衛直接將球拋向籃框附近，而禁區進攻者直接將對手卡在低位外側並接球攻擊籃框。
解讀防守：在低位拿到球之後，就要解讀防守，觀察自己的防守者是誰、重心有沒有確實卡住自己、自己的速度、力量、技巧有沒有優勢，再來就是對手有沒有採取包夾，有的話就要判斷該傳球給誰。這一部分可以說是禁區進攻最容易被忽略的部分，禁區進攻並不是拿到球之後硬打攻擊籃框就好，解讀防守是非常重要的。
選擇進攻模式：再來這個部分就是因人因狀況而異了。根據解讀後的結果決定要傳或要自己打，如果要自己打就要判斷怎麼進攻最容易得手，要用什麼招式。是否要下球並利用身材跟力量往籃框繼續硬打，或是要直接轉身過人，或是面框利用爆發力跟速度過掉防守者，或是利用假動作等技巧……這一個部分完全是依照進攻者的狀況以及習慣，還有解讀面對的防守所做出來的判斷。
以上四個步驟，大概就是禁區進攻的要點以及順序，而這一切都要在數秒之間完成。
很多朋友跟我說禁區進攻不就是把球塞到禁區然後慢慢往籃框擠但是事實上並沒有那麼簡單。這也是為什麼禁區進攻需要長時間的培養以及實戰經驗了。
這篇到此結束，主要是初步的探討禁區進攻的步驟，下一篇將探討決定自行進攻籃框時的幾個要點。也歡迎讀者多多提出看法指教。
附上Inside the NBA由Charles Barkley主講的禁區Post up要點，影片中有部分內容跟以上要點相符合。以上都是文字敘述，讀者們可以參考這段影片看看