從NBA的季前訓練營開始，一直到例行賽結束，總共有八個月的時間，球員隨著球隊主場迎戰客場征戰，非常忙碌馬不停蹄的生活。搭乘私人飛機穿梭於各個球場間，球團有足夠的能力讓每位球員在最好的餐廳用餐；但他們仍然是人類，他們的身體也有可能吃不消。無論在場上，還是長期反覆的客場征戰，82場比賽需要卬足全力，只要是人，一定都會精疲力盡。
Javair Gillett 在休士頓火箭的主要任務是負責監管球員的身體狀態，讓每位球員盡可能保持在最好的狀況下；Gillett 於 2014 年來到休士頓火箭前，長達10年之久的時間，他底特律老虎擔任體能教練。而現任於休士頓火箭運動表現總監的Gillett利用不同訓練模式、裝置及飲食計畫，讓球員維持在最佳體能狀態下征戰每一場比賽。
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我們花了一點時間，與Gillet談談他是如何在季後賽一步步逼近的壓力下，同時控管火箭每一位球員的健康管理問題。
*後方那位就是時任MLB底特律老虎隊訓練員的 J.Gillett
ESPN：現在發達的科技會讓你不知所措嗎？
Gillett：我認為你必須知道自己在尋求什麼。為每位球員量身訂做個人計畫，確保他們獲得適當的訓練量，這才是我們計畫的重點及目標。有些球員訓練量不足，但有些球員過度訓練，我們必須清楚知道每位球員的狀況，在接下來的時間進而調整不足或過多的部分，依不同階段季前或季中的目標而定。我不認為這些會讓我不知所措，只是你要知道自己做這些的目標在哪裡。就像有些問題需要解決，那就用手邊的資訊去解決這些問題。
ESPN：那些在球員身上的穿戴裝置是有甚麼用途？
Gillett：那是加速感測儀，基本上它的用途是追蹤球員在球場上的每個動作；記錄每個動作的數據與資訊。當你進一步分析球員的體重，這些裝置移動的速度及其他數據資訊，你可以計算出球員在場上活動時，這些訓練對他們的負荷量是多少。這對他們的表現有絕對的影響，像是有股力量在他們體內運作，以及他們如何將這股力量發揮到淋漓盡致。當所有的因素開始起作用後，你就可以知道他們在場上的極限可以到哪裡。這就是重點，將球員在場上的表現數據化，根據所提供的資訊，我們可以調整訓練強度以及球員個人的調整計畫，所以，我們可以更有效率的執行每一次訓練，達到真正的訓練效果。
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ESPN：每一位球員都有量身訂做的計畫嗎？
Gillett：長時間下來，我們大概知道每位球員真正需要的是甚麼。我們知道為了要在NBA生存，球員所需要的條件，所以這些裝置可以幫助我們很有計畫的讓球員達到應有的水準，輔助他們成長進步，讓他們在體能上保持在最佳狀態迎接每一季的到來。依據每一位球員及他們所打的位置，從他們在練習中所穿戴的裝置，我們必須針對不同球員，給予他們不同的訓練強度；所以當他們在做重訓或其他訓練時，能符合他們真正的需求。尤其在針對控球與大個子球員的訓練計劃上，他們在比賽期間跑動的英里數及其他數據我們都可以追蹤的到；所以我們擁有非常具有可信力的資訊，為每位球員訂做專屬的調整計畫。我們這計畫是根據每個不同位置及不同體型的球員來設計；如果我叫一個控球及一個大個子球員來跑折返跑，所測量出來的時間會因為他們的體型及其他因素而不同。
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ESPN：讓球員相信這些很難嗎？
Gillett：我認為他們知道這背後真正的用途，我們收集這些數據及資訊，幫助每一位球員在訓練中達到更佳的效果，改善他們的運動技能等等。最重要的是，我們每個計劃都是有目的性的，當選手瞭解這些目的是為了幫助他們在場上的表現時，及當他們看這些計畫的結晶慢慢在場上顯現時，當然很容易就接受了。我們收集很多個人資訊，很多選手好奇這些數據，並想加以瞭解；但也有很多選手，他們只想知道他們該怎麼做，近而改善自己的表現。在這些成果的背後，其實我們付出了很多。這些球員都很聰明，所以他們會想知道做這些事情背後真正的目的，讓他們知道原因，這才是重點。
ESPN：要讓隊上的老將相信這些科技會很困難嗎？
Gillett：現在他們也對這些也深信不疑，因為他們親身體驗過，完全了解背後的目的，及認清到這計畫對選手來說真得很重要。在大約15年前，我們並沒有這些資訊，但很多人看到這計畫的價值，因此慢慢的將此延用在年輕球員身上，因為這對選手生涯真的很重要。在過去來說，這些裝置並不是隨手可得，慢慢的越來越多的科技問世，裝置取得的難度也降低許多，以及許多這領域的專業人士是過去我們可求不來的。他們就像是說：如果我們在15年前有管道獲取這些資訊的話，我在場上的表現或許會大大改善。